Pistolet de Massage : Comparatif et Avis 2022

Nous avons regroupé les meilleurs pistolets de massage dans un tableau pour faciliter votre choix. Pas de mauvaise surprise en choisissant l’un des 3 modèles de massage gun ci-dessous ! Ils vous offriront puissance et fiabilité, et de très bons résultats.

IZIGUN
PRO III
  • Puissant
  • Autonomie
  • Silencieux
  • Qualité de fabrication
POPULAIRE
TEHRAGUN
ELITE
  • Puissant
  • Autonomie
  • Silencieux
  • Qualité de fabrication
Compex
Fixx
  • Puissant
  • Autonomie
  • Silencieux
  • Qualité de fabrication

Qu'est-ce qu'un pistolet de massage ?

Un outil d'automassage

Pour faire simple : un pistolet de massage est un petit appareil portatif qui ressemble à une perceuse.

La plupart des pistolets de massage possèdent une variété de pièces et de vitesses qui peuvent être utilisées pour soulager les douleurs musculaires.

Il existe une grande variété de marques dont les prix varient de 40€, pour des appareils entrée de gamme, à 500€, pour les plus performants, avec des brevets déposés, etc.

Quelle est la différence entre un pistolet de massage à percussion et vibration ?

pistolet de massage therapeutique

Les pistolets de massage utilisent un type de thérapie par percussion (vibration). Un rouleau en mousse, une balle de crosse, une balle de point de déclenchement ou un massage peuvent offrir les mêmes résultats qu’un pistolet de massage, bien qu’un pistolet de massage puisse cibler une zone très spécifique si nécessaire.

Le pistolet de massage favorise la circulation sanguine dans la zone spécifique, ce qui peut aider à réduire l’inflammation et la tension musculaire.

Ils peuvent être utilisés avant ou après une séance d’entraînement, selon les besoins particuliers de la personne.

Bien que les pistolets de massage soient conçus pour être utilisés par tout le monde, ils sont plus populaires chez les athlètes d’endurance qui cherchent à détendre les muscles tendus et douloureux après leur entraînement.

Chaque pistolet de massage est équipé de différents accessoires permettant de cibler directement des parties spécifiques du corps.

Quel est le meilleur pistolet de massage ?

1 - Avis IZIGUN PRO : la marque française du massage gun

IZIGUN, entreprise française, a rapidement su s’imposer sur le marché compétitif du pistolet de massage grâce à un produit de qualité. Le dernier modèle IZIGUN PRO est un excellent modèle, puissant et très agréable à manipuler.

Le gros avantage d’izigun, c’est leur garantie satisfait ou remboursé : vous bénéficiez de 30 jours pour retourner le produit s’il ne vous convient pas ! Signe que la marque ne doute pas de la qualité de son produit.

Avantages

Inconvenients

2 - Theragun : le meilleur massage gun ?

meilleur pistolet de massage

Avantages

Le Theragun tient ses promesses. Les principaux arguments de vente sont qu’il aide à la récupération après l’entraînement en libérant les tensions musculaires et en soulageant les douleurs, qu’il accélère les périodes d’échauffement et de récupération pour l’exercice et qu’il apaise la douleur sans aucune sorte de médicament ou de supplément. Et le theragun est bien au rendez-vous !

Inconvénients

Par rapport à d’autres pistolets de massage sur le marché, le Theragun G3 et le Liv manquent de fonctionnalités pour leur prix. Vous pouvez trouver des appareils de massage à percussion de qualité avec seulement une ou deux vitesses pour bien moins cher. Vous pouvez même trouver de bons pistolets de massage avec plus de fonctions pour moins d’argent.

Je trouve également que les Theraguns ne proposent pas de réglages suffisamment bas pour s’adapter aux muscles extrêmement douloureux, aux blessures ou à des maladies comme l’arthrite. Je n’ai pas personnellement de blessures ou de troubles musculo-squelettiques, mais j’ai souvent mal et j’ai parfois trouvé le Theragun difficile à utiliser.

3 - Compex Fixx 1.0 : meilleur rapport qualité / prix ?

Pistolet de Massage : Comparatif et Avis 2022 2

Avantages

Le pistolet masseur Fixx 1.0 est le dernier massage gun de la marque suisse Compex.

Si vous ne connaissez pas la marque, sachez que Compex fabrique depuis plus de 30 ans des produits spécialisés dans la physiothérapie, le traitement de la douleur et l’entraînement sportif, ce qui en fait un leader dans la technologie de l’électrostimulation.

Il existe d’autres appareils Compex qui utilisent les technologies TENS (stimulation électrique transcutanée des nerfs) et NMES (stimulation électrique neuro-musculaire) depuis plus de 5 ans maintenant, ce qui explique pourquoi le compex est recommandable à ceux qui cherchent à améliorer leurs performances musculaires.

Inconvénients

Le pistolet de massge Fixx 1.0 utilise un moteur sans balai et est annoncé comme étant silencieux. Il l’est lorsqu’il est utilisé sur le réglage de vitesse le plus lent. Dès que vous augmentez la vitesse au programme 2 ou 3, il devient sensiblement plus bruyant.

Pour beaucoup, le bruit en pose aucun problème, mais nous préférions signaler cet aspect 🙂

Quels sont les bienfaits d'un pistolet de massage ?

pistolet de massage sur les muscles de la nuque

Le pistolet de massage est un appareil de récupération musculaire qui apporte les bienfaits du massage, relaxant comme thérapeutique, à domicile.

Pendant un certain temps, les « massage gun » ont été considérés comme un objet de luxe réservé aux grandes stars.

Le massage est depuis longtemps considéré comme une aide à la récupération pour les athlète : face à une offre plus grande sur le marché depuis quelques années, il est aussi utilisé comme appareil de relaxation.

Le Dr Jonathan Peake, maître de conférences à l’école des sciences biomédicales de l’université technologique du Queensland, affirme que ses avantages supposés sont notamment :

  •  l’augmentation du flux sanguin
  • le soulagement des douleurs musculaires
  • l’amélioration de l’amplitude des mouvements
  • d’une manière générale, le fait de se sentir mieux

Voilà donc les avantages que le pistolet de massage est censé procurer, sans qu’il soit nécessaire de consulter un professionnel.

Que disent les études scientifiques sur le massage gun ?

comparatif pistolet de massage

Des recherches ont montré que les pistolets de massage peuvent être efficaces pour réduire les courbatures, qui correspondent géénralement à des douleurs musculaires pendant 24 à 72 heures après une séance d’entraînement.

En utilisant le pistolet de massage sur les muscles utilisés pendant l’entraînement, vous pouvez réduire la quantité de douleurs musculaires, ce qui facilite la récupération musculaire.

Dans une étude réalisée par Konrad et al, l’utilisation de la thérapie par vibration (ou percussion) sur les muscles fléchisseurs plantaires, ou les muscles également connus sous le nom de mollets, a été évaluée.

Après un traitement de cinq minutes de thérapie par percussion sur ces muscles, l’étude a montré une augmentation significative de la dorsiflexion de la cheville ou la capacité de tirer les orteils vers les tibias.

Cette étude n’a pas non plus montré d’amélioration significative du couple disponible ou de la puissance des muscles du mollet.

Cette étude démontre la capacité d’un traitement par thérapie percussive et la façon dont il peut améliorer la longueur d’un muscle à court terme.

Par conséquent, on ne peut pas dire que l’utilisation de la thérapie par percussion améliore directement les performances sportives.

 Selon l’objectif que vous poursuivez avec l’utilisation d’un pistolet de massage, celui-ci peut être extrêmement efficace.

Les pistolets de massage sont idéaux pour améliorer la longueur des muscles et réduire les douleurs musculaires.

Comment se masser avec un pistolet de massage ?

Vous pouvez utiliser un pistolet de massage quand vous le souhaitez pour soulager les tensions musculaires, mais il est le plus souvent utilisé avant et après les entraînements.

Pour les échauffements, l’utilisation d’un pistolet de massage peut réduire les douleurs ou les raideurs dues aux entraînements de la journée ou des jours précédents et activer les muscles avant une séance.

Il est recommandé de les utiliser dans les 48 heures suivant l’entraînement pour aider à réduire les douleurs et améliorer la récupération.

Pour utiliser efficacement le pistolet, trouvez une zone de votre corps qui semble tendue et commencez par déplacer le pistolet sur le gros du muscle.

Ajoutez de la pression selon votre tolérance, mais pas de manière trop agressive.

Restez au même endroit pendant 15 secondes ou balayez une zone pendant deux minutes.

Certains pistolets sont même équipés d’un moniteur relié à une application qui vous indique la force et la durée de la séance.

Dangers et contre indications du pistolet de massage

Voici quelques règles essentielles pour utiliser au mieux et sans danger votre pistolet de massage.

  • Restez à l’écart des zones osseuses.
  • Si vous avez une blessure, consultez un kinésithérapeute avant d’utiliser un pistolet de massage dessus.
  • Évitez de passer sur une zone de douleur aiguë ou de blessure, ce qui peut aggraver le problème.
  • Si vous vous sentez plus endolori après avoir utilisé un pistolet de massage, c’est que vous y êtes allé trop fort ou trop longtemps.
  • N’oubliez pas que l’objectif est de vous détendre et de vous sentir mieux, et non de souffrir.
  • Si vous êtes sensible aux nerfs ou souffrez d’une thrombose veineuse profonde, ou si vous êtes enceinte, consultez votre médecin avant d’utiliser un pistolet de massage.
  • De plus, si vous savez que vous avez facilement des bleus, assurez-vous que la vitesse et l’accessoire sont adaptés à votre tolérance.

Pistolet de massage : FAQ

meilleur pistolet de massage

Il existe différents embouts qui sont plus ou moins adaptés à chaque partie du corps. Conique, en fourche, en forme de U, lisez le manuel d’utilisation de votre pistolet de massage pour déceler la meilleure utilisation.

Nous vous conseillons d’utiliser un pistolet de massage à tête inclinable : parfait pour atteindre les positions les plus difficiles d’accès, comme certaines zones du dos.