Des recherches ont montré que les pistolets de massage peuvent être efficaces pour réduire les courbatures, qui correspondent géénralement à des douleurs musculaires pendant 24 à 72 heures après une séance d’entraînement.
En utilisant le pistolet de massage sur les muscles utilisés pendant l’entraînement, vous pouvez réduire la quantité de douleurs musculaires, ce qui facilite la récupération musculaire.
Dans une étude réalisée par Konrad et al, l’utilisation de la thérapie par vibration (ou percussion) sur les muscles fléchisseurs plantaires, ou les muscles également connus sous le nom de mollets, a été évaluée.
Après un traitement de cinq minutes de thérapie par percussion sur ces muscles, l’étude a montré une augmentation significative de la dorsiflexion de la cheville ou la capacité de tirer les orteils vers les tibias.
Cette étude n’a pas non plus montré d’amélioration significative du couple disponible ou de la puissance des muscles du mollet.
Cette étude démontre la capacité d’un traitement par thérapie percussive et la façon dont il peut améliorer la longueur d’un muscle à court terme.
Par conséquent, on ne peut pas dire que l’utilisation de la thérapie par percussion améliore directement les performances sportives.
Selon l’objectif que vous poursuivez avec l’utilisation d’un pistolet de massage, celui-ci peut être extrêmement efficace.
Les pistolets de massage sont idéaux pour améliorer la longueur des muscles et réduire les douleurs musculaires.